Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин) играет определенную роль в расщеплении глюкозы, но в большей степени участвует в преобразовании белка. Подобно В1 и B2 недостаточность витамина В6 отмечается очень редко.

Чаще всего B6 используется в сочетании с другими препаратами. Например, изониазид - наиболее эффективное противотуберкулезное средство - в ряде случаев вызывает у пациентов невриты. Пиридоксин предотвращает их, поэтому каждый, кто лечится изониазидом, должен дополни тельно принимать и его. Некоторые лекарства нейтрализуют пиридоксин, по этому врачи назначают большие дозы В6 пациентам, принимающим пеницилламин, циклосерин и гидралазин. У женщины, пребывающей в депрессии, вызванной оральными контрацептивами, при ежедневном приеме 50 мг пиридоксина состояние часто улучшается. Его же применяют при лечении пиридоксин зависимой анемии, причем, по-видимому, данное заболевание вызывается не только нехваткой В6, поэтому пиридоксин здесь выступает как лекарство, а не питательное вещество.

Содержится в мясе, печени, цельных зернах и овощах.

Рекомендуемая суточная доза (РСД) витамина B6 равна 1,5 - 2 мг.